Ins Kleid passen - Training

[juleyjules]

Ich glaube auch das die Wahl des richtigen Kleides sehr wichtig ist. Um meinen Körper etwas zu formen und ein paar Kilos zu verlieren hab ich mit der 12 Wochenchallange auf Youtube begonne. Geht super easy und man merkt echt was.

[peony]

Toller Beitrag Bobby  !

Ich werde es auch so halten- süßes Zeug und diverse Fastfoodlokale meiden, ein wenig mehr Sport und dann passt's  .

[nnblm]

@80er Jahre Actionheld: Ganz so extrem wars ja auch nicht gemeint, ich denke nur, wenn es eben grad um die zwei Centimeter geht, die einem noch fehlen, kann das mit gezieltem Training eben auch in die falsche Richtung losgehen, gerade für eher unerfahrene Sportlerinnen.

Und so wichtig sind die paar Kilos dann auch nicht, wir werden so oder so alle ganz besonders schön aussehen an diesem Tag, mit zwei Kilo mehr oder weniger. 

[Rettungsmaus]

Ich hab da mal n´paar  Fragen an euch:
1. Um wie viel kg geht es denn da eigentlich bei euch?
2. Bestellt ihr das Kleid, dann gleich eine Nr. kleiner?

In einem anderen Beitrag habe ich gelesen, dass das Abnehmen ja nicht so wichtig ist, weil eure Familie und euer Mann euch ja genau so liebt wie ihr seit. Was ja auch hoffentlich so ist. Mir drängt sich dabei aber auch der Gedanke auf, dass ich ja nicht abnehme für andere sondern für mich selber - für meine Gesundheit.
Wir sehen das ja tagtäglich, dass die Bevölkerung "keine Zeit" mehr für gesundes Essen, Sport, etc. hat (sehe ich bei mir selber ja auch) und es ist sehr auffällig, wie gerade in den letzten 10 Jahren sich die Bevölkerung von der Gewichtszunahme her entwickelt hat (nach dem 2. Weltkrieg hat es ja angefangen, aber die letzten 10 Jahre ist ein enormer anstieg)

Natürlich soll jeder so Leben wie er will und man braucht nicht den perfekten BMI - versteht mich bitte nicht falsch - ein paar kg machen ja nichts aus. Ich hätte gerne ein paar kg mehr, geht aber leider nicht. - aber wenn man ca. 1.60 groß ist und 90 kg hat, kann man da wirklich noch vom Wohlfühlen sprechen??? Kann man dann wirklich noch alles so machen wie man will? Ist man dann nicht körperlich eingeschränkter?
Bei uns ist das Thema gerade ganz groß in der Diskussion und ich würde mich freuen, wenn ihr mit mir ein paar Erfahrungen teilen könntet.

[hochzeitsduo]

hmm, gute Frage.
Du hast mich ja auch persönlich kennen gelernt und weißt wie ich aussehe. Ich habe mein Leben lang bei einer Größe von 1,83 83 kg gehabt. Seit ich mit meiner Frau zusammen bin hab ich stark zugenommen und hab jetzt 102 kg. Also eigentlich lt. Tabellen viel zuviel. Ich fühl mich aber gesundheitlich total wohl was wahrscheinlich daran liegt, dass es jetzt nicht so übermässig zuviel ist. Ein guter Freund von mir ist stark übergewichtig, ca. gleich groß wie ich und wiegt 170 kg. Einfach unvorstellbar. Er kann nicht anständig stiegen steigen ohne gleich voll aus der Puste sein. Selbst Schuhe anziehen ist eine körperliche Anstrengung. Ich kann mir also einfach nicht vorstellen, dass jemand der stark übergewichtig ist, sich auch wirklich wohl fühlt, obwohl sie es vielleicht behaupten.

[peony]

Ich hab da mal n´paar  Fragen an euch:
1. Um wie viel kg geht es denn da eigentlich bei euch?
2. Bestellt ihr das Kleid, dann gleich eine Nr. kleiner?

1. Bei mir geht es weniger um das Gewicht (das werden nur so 2-3kg sein) als um zu straffen und ein paar Pölsterchen abzubauen.

2. Da ich mein Kleid noch nicht gekauft habe, kann ich das nicht so genau sagen. Aber ich nehme an, dass geringfügige Änderungen reichen werden (da ich auch keinen knallengen Schnitt wie Mermaid-Style will).

Generell sehe ich Übergewicht kritisch, sowohl in gesundheitlicher Hinsicht als auch als Wohlfühlfaktor. Gut, ich habe leicht reden weil ich nie Probleme mit dem Gewicht hatte, aber gerade bei den Zahlen die du genannt hast (90kg auf 1,60m), kann ich mir auch nicht so recht vorstellen, dass man sich wohl fühlt.

Es stellt sich jedoch auch die Frage, was Übergewicht ist- der BMI ist nur eine mehr oder weniger willkürliche Zahl die überhaupt keine Rücksicht auf die Körperzusammensetzung nimmt. Da ist jemand der einen BMI von etwas über 25 hat (Sportler die viel Krafttraining machen kommen da leicht drüber) sicher "gesünder" als jemand der "skinny fat" ist mit einem BMI unter 25.

[Rettungsmaus]

Mit den paar kg meine ich auch 10 - 25 kg. Man hat da und dort ein wenig zu viel, ein Bäuchlein, aber jetzt nicht so das es zur extremen Belastung wird. Ich hätte dich nie auf 100 kg geschätzt, wo versteckst du denn das?
Ich meine wirklich das Gefühl, wenn man sich flach auf den Rücken legt und kaum mehr Luft bekommt, oder wie du geschrieben hast beim Treppensteigen kaum hoch kommt. Wenn alleine das aufstehen vom Sofa, wenn man ein wenig niedriger sitzt, schon extrem beschwerlich ist (nicht weil man müde ist).
Wir sind jetzt auch auf The Biggest Loser gekommen ... unter den Männer sind ja wirklich extrem Fälle, aber das Gewicht bei den Damen zw. 100 - 150 kg ist ja schon fast normal ... in unserer Gegend zumindest immer häufiger.
Wenn dies NICHT krankhaft bedingt ist, frage ich mich wirklich , wie man es so weit kommen lassen kann ... 1.65 - 128,7 kg ... usw.

[nnblm]

Ich kann da ein bisschen was dazu sagen... Ich bin 1,60 und hatte letzten Sommer mein Höchstgewicht von 83kg.
Ich hab in den letzten 4 Jahren (da hab ich zu rauchen aufgehört) ca. 20 kg zugenommen, langsam, stetig. So dass es einem selbst gar nicht so auffällt.
Dann haben wir die Urlaubsfotos von vor 4 Jahren angesehen, da fiel schon auf, dass das weniger war. Einen Monat danach aktuelle Urlaubsfotos - ein Schock 

Den Schock hab ich wohl gebraucht, inzwischen bin ich bei 67kg (das meiste von September bis Anfang Dezember, dann nochmal zwei drei Kilo durch Krankheit über die Feiertage, gehalten im Jänner und Februar und seit Mitte Februar gehts wieder weiter), unter die 60 würd ich gerne noch kommen, auch wenn das jetzt vor dem Kleid bestellen vlt. etwas unrealistisch ist. Die wirklichen Anpassungen finden aber auch später statt, da kann man problemlos das eine oder andere Kilo anpassen (Infos von amerikanischen Seiten: zwei Größen runter, ein Größe rauf sollte durch ändern möglich sein - scheint mir jetzt etwas viel, aber ein paar Kilo bringt man da immer unter).

Ich weiß jetzt, dass ich auch ohne schlimmen Verzicht (meine Ernährung ist jetzt schon anders, aber ohne mir was zu verbieten) mein Gewicht halten kann und dass ich schön langsam mit dem richtigen Willen auch ein paar Kilos verlieren kann.

Wohlfühlen ist wohl eine sehr individuelle Sache, so wie gefallen auch. Ich weiß, dass ich mich mit 16kg weniger schon 16kg wohler fühl (das ist schon ein ordentlicher Unterschied im Empfinden), dass ich aber noch nicht ganz dort bin, wo ich hin will. Ich glaub aber, dass mein Wohlfühlgewicht locker bei 8, 9, 10 kg mehr ist als das einiger Freundinnen.

[Rettungsmaus]

Es stellt sich jedoch auch die Frage, was Übergewicht ist- der BMI ist nur eine mehr oder weniger willkürliche Zahl die überhaupt keine Rücksicht auf die Körperzusammensetzung nimmt. Da ist jemand der einen BMI von etwas über 25 hat (Sportler die viel Krafttraining machen kommen da leicht drüber) sicher "gesünder" als jemand der "skinny fat" ist mit einem BMI unter 25.

oh... ja da hast du natürlich auch recht ....

Denkt ihr, dass uns die Modezeitschriften wirklich so beeinflussen? Die super-dünnen-mager Models? Glaubt ihr dass dies auch ein Grund für ist, dass man sich in seiner Haut nicht wohl fühlt?
Kann es sein, dass sich manche mehr davon beeinflussen lassen und darum, das eigene Wohlfühlgewicht schon niedriger ansetzen?
Woran liegt es eigentlich, dass in vielen Zeitschriften, im Tv, etc. immer wieder über die Figur gelästert wird? Wenn ein Promi mal ein wenig zugenommen hat, ist das ja furchbar, schrecklich - Warum? 

[Foxy87]

Denkt ihr, dass uns die Modezeitschriften wirklich so beeinflussen? Die super-dünnen-mager Models? Glaubt ihr dass dies auch ein Grund für ist, dass man sich in seiner Haut nicht wohl fühlt?

Ich denke sehr wohl dass sich Viele dadurch beeinflussen lassen. Vor allem jüngere Mädls oder Menschen mit weniger Selbstbewusstsein. Alles dreht sich nur noch ums Aussehen und um gewisse Statussymbole wie Handy, Auto, Kleidung,...
Ich finde es schrecklich. Ich mag zwar schlanke geformte Körper, aber der Size Zero Magerwahn ist meiner Meinung nach krankhaft. Ein bissl was darf schon dran sein. 

Ich bin 1,63 groß und wiege ca. 61 kg. Ich möchte wieder auf 55 kg, da liegt mein persönliches Wohlfühlgewicht. Bin aber trotzdem halbwegs zufrieden, wenns so bleibt wie jetzt, da ich auch zu Rauchen aufgehört hab und stolz bin wenn ich einfach nur das Gewicht halten kann, was derzeit auch funktioniert mit konsequenter Ernährung. 

Zum Glück empfindet "wohlfühlen" jeder anders. Aber dass sich wirklich stark übergewichtige Personen, die dadurch schon körperlich eingeschränkt sind, noch wohlfühlen, kann ich auch nicht glauben.

@nnblm: Hut ab! 
Wie nimmst du ab? Diät? Oder einfach nur Sport und gesunde Ernährung?

[Bobby15]

In einem anderen Beitrag habe ich gelesen, dass das Abnehmen ja nicht so wichtig ist, weil eure Familie und euer Mann euch ja genau so liebt wie ihr seit. Was ja auch hoffentlich so ist. Mir drängt sich dabei aber auch der Gedanke auf, dass ich ja nicht abnehme für andere sondern für mich selber - für meine Gesundheit.

genau...und deswegen finde ich es gelinde gesagt unsinnig sich kurzfristig in ein Kleid hungern zu wollen.

ich hab bei 1,71 derzeit um die 60kg (genau weiß ich es ehrlich gesagt gar nicht)-ich hab aber den normalen BMI schon in beide Richtungen ausgelotet und war schon am Unter/Übergewicht dran. Richtig übergewichtig war ich nie.

Nur die meisten fangen ihre Hochzeitsplanung rund ein Jahr vor der Hochzeit an-und dann muss man sich kurzfristig über Shakes oder gar Wasserkarenz  ins Kleid schummeln  . Sorry das ist nix für mich. Innerhalb eines Jahres kann man auf gesundem Weg sicher 25-30kg abspecken. Alles andere wird ja auch akribisch geplant-nur beim abnehmen dann nicht 

Ja ich halte es für Unfug dass man das Kleid so früh auswählt/auswählen muss-das macht sicherlich einigen Probleme. Denn man möchte noch was abnehmen gleichzeitig wird man von allen gedrängt das Kleid so früh wie möglich auszusuchen-das passt halt nicht zusammen und verleitet wohl manche dazu das Kleid zu klein zu nehmen in der Hoffnung dann reinzupassen. Ich war 3,5 Monate vorm Hochzeitstermin erst aussuchen-die Damen dort haben die Augen gerollt und gemeint warum ich erst jetzt käme und überhaupt das würde sich alles nie ausgehen-vor kurzem hab ich den Anruf bekommen dass mein Kleid da ist- 1,5 Monate nach Bestellung-also auch noch locker Zeit für Änderungen.

Jetzt ist vielleicht meine Figur noch nicht ganz perfekt-ein kleiner Schwimmreifen begleitet mich noch-aber was solls. Mit etwas Glück geht es sich aus dass der bis zur Hochzeit noch weg ist und wenn nicht ist's genauso gut. Nie im Leben würde mir einfallen mich zu entwässern nur damit ich perfekt aussehen. Ich mach weiter meinen Sport, schau das gesundes auf den Teller kommt und halte es mit Süßem/Fettem eher kurz-und das reicht normal auch zum (gesunden) abnehmen.

Ich hab aber in meinem letzten Post auch nicht von starkem Übergewicht gesprochen-denn so hab ich auch meine Vorposter nicht verstanden-denn starkes Übergewicht bekommt man auch mit Shakes und Crashdiäten nicht ratzfatz weg....

[Rettungsmaus]

@Bobby das mit dem starken Übergewicht, war jetzt von mir, da wir gerade so einen extremfall bei der Arbeit hatten (mit über 200 kg)
Wir heute Vormittag schon ein wenig drüber diskutiert haben, wie es so weit kommen kann, wenn keine Krankheit dahinter steckt ...
Mir geht das Thema einfach im Kopf rum, deswegen interessiert es mich was ihr darüber denkt, wie ihr den Zusammenhang mit den Medien seht, ...

[peony]

Denkt ihr, dass uns die Modezeitschriften wirklich so beeinflussen? Die super-dünnen-mager Models? Glaubt ihr dass dies auch ein Grund für ist, dass man sich in seiner Haut nicht wohl fühlt?
Kann es sein, dass sich manche mehr davon beeinflussen lassen und darum, das eigene Wohlfühlgewicht schon niedriger ansetzen?

Ja, ja, ja und ja  . Das bemerke ich leider bei mir selbst auch. Ich bin jetzt so halbwegs bei meiner Wohlfühlfigur, viele Leute (inkl. mein Verlobter  ) würden mir auch mit 5,6kg mehr eine gute Figur attestieren, ich bin da strenger mit mir selbst.

genau...und deswegen finde ich es gelinde gesagt unsinnig sich kurzfristig in ein Kleid hungern zu wollen.

Stimmt! Für "den schönsten Tag im Leben" wollen sich die meisten extra abhungern (kenne einige vorher schon schlanke bis sehr schlanke Mädls die das bis zum Exzess betrieben haben  ) und nach der Hochzeit kommt alles wieder drauf.

Deswegen- wenn man eine Hochzeit zum Anlass nimmt sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu betreiben, und das eine oder andere lästige Kilo zu verlieren ist das für mich legitim. Aber von Extremen halte ich nichts.

[nnblm]

@foxy: ich hab meine Ernährung umgestellt, esse jetzt wesentlich fettärmer, etwas weniger Kohlehydrate, vor allem mehr Gemüse und Obst, also einfacht gesünder. Sport versuche ich, ist aber immer noch eine große Überwindung. Für schlimmes Wetter ist jetzt ein Hometrainer da, bei gutem Wetter gehe ich auch mal raus, bin aber insgesamt zu faul (das gehört auch zum Wohlfühlen dazu, etwas sportlicher zu sein, etwas fitter)...

Zu den Modezeitschriften bzw. den Medien allgemein: Ja, ich bin überzeugt, dass wir sehr stark beeinflusst sind, vor allem im Teenageralter finde ich das besonders problematisch (und wenn ich dann von 7-jährigen Mädchen höre, die sich schon fett fühlen).

Zum Runterhungern: Wie schon jemand geschrieben hat, wenn jetzt eine anstehende Hochzeit zu einem gesünderen Lebensstil verleitet, wunderbar. Sich da jetzt noch eins und noch eins runterzuhungern halte ich auch für sinnlos. Ich verstehs, wenn man ein paar Tage salzarm isst, wenn man dazu neigt, Wasser einzulagern. Ich verstehs, wenn man für sich/die Gesundheit was tun möchte und deshalb abnimmt. Gezielt auf einen Tag ein bestimmtes Gewicht erreichen zu wollen versteh ich so nicht ganz...