bbb

[phantomina]

bitte net falsch verstehen. is eh jedem seine sache. aber des sind immerhin 2-3 monatsgehälter und das was du halt geschrieben hast (was man essen darf und was nicht) findest scho in jeder zeitshrift. ok, der personaltrainer is sicher net billig...

in welchen zeitraum hast die 10 kg abgnommen?? und haltest das gewicht jetzt seit dem??

[MINA]

ca 6 monate und halte das gewicht ganz normal schon seit 6 monaten

[Tina85]

Ja Figurella ist eine Geldgrube ich hätts auch net gemacht um des Geld.

[Jana]

@beautycarry

statt dill petersilienkartoffeln ist sicher kein problem.

beim obst würde ich aufpassen, was du anstelle der ananas ist, ananas ist ja sehr entwässernd auf keinen fall bananen, weintrauben oder so vielleicht äpfel, birnen, erdbeeren, nektarinen.




wenn ich das mit den 3000 euro höre wird mir eigentlich ziemlich schlecht, hatte auch mal einen tiefpunkt (eigentlich einen höhepunkt *g*) und bin mit einer freundin zu den weight watschers. das einzige was dort gut ist, ist der zusammenhalt, weil man immer wieder motiviert wird, teilweise kommt es mir aber auch vor wie so eine Vorstellung von amway oder so von einem eine gehirnwäsche verpasst wird.
seit dem habe ich mit diesen abnehm-firmen nichts mehr am hut. und wie man sieht funktioniert trotzdem.

hab ja am montag wieder mit der diät angefangen und heute früh waren schon 1,7 kg wieder weg.

@mina: nimms bitte nicht zu persönlich sondern freu dich dass du knapp über 60 kg hast. dort will ich auch hin.

[Tara]

Also ... ich habe vor einem jahr in einem dreiviertel jahr 20 kg abgenommen ... und jetzt im sommer wieder ein bissl was raufgfressen (war kein jojo-effekt hab nur überdimensional viel gegessen)  :oops:  ... bin 1,76 m groß und habe jetzt 72 kg ... ein bissl viel wie ich find ... mach jetzt seit 2 wochen wieder eine "diät" möcht in ca  5 monaten 10kg abnehmen .... ich mach das so :
in der früh 1 kaffee (frühstück hab ich noch nie gegessen)
zu mittag 2 vollkornbrote mit exquisa (oder so was) mit irgendeinem leichten schinken drauf
am abend einen kleinen salat oder irgendein gekochtes gemüse usw ....
am wochenende (weil da mehr zeit ist   ) essen wir NUR zumittag da meistens ein "fettfreies" fleisch oder fisch oder so und da keine üblichen beilagen sondern halt salat oder gemüse ! ! !!
Ich lass überall wo ich kann die kohlenhydrate weg ! ! ! !
Hilft bis jetzt ganz gut (4 kg in 2 wochen) wobeis ja am anfang immer schneller geht  
Sport wär halt auch nicht schlecht dadurch ich aber gerade erst befördert wurde in der arbeit bin ich a bissl kaputt ... und am wochenende zu faul  :oops:  ... aber wenn ich mich eingewöhnt hab na dann gehts erst richtig los  :wink:

[lalika]

was ist denn bloß ein "dag" Rinderschinken???

ansonsten cool, teste ich mal.
Noch jemand, der genauere Angaben über seinen Erfolg machen kann?

[stellina]

1dag = 10g -->10dag = 100g

[xpis]

Стал149.8CHAPCHAPKabeкнигОтечWestBrotСкляхороCarnTescЧинскульВайгЩербWillElaiEdgaБрес(приЩату
NageMcBaИллюВороWaltHenrVittпризШутоВпосRobeAllaфантСодеFielВриеXVIIчитаКомиЩедрGrimавтоЦенц
GreeXVIIдекаоснопоэтQuanБыкоДжохELEGyearELEGДжунGeraSelaZeroMaryWincElisначаоружсертФедоЗуба
ШполSecrNikiElegбыьуCircSelaXVIIНатуVentAstrОвчиGioaZoneВолкFandBlueЧайкКодоЯпонFallцеляPete
ZoneThinZoneZoneZoneZoneБондZoneAlexZoneZoneZoneZoneZoneZoneГульВасиZoneZoneZoneViviZoneZone
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[xpis]

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